HEALTHY TIPS

Gaya hidup sihat bukan dinilai dengan tubuh badan langsing atau penampilan cantik, tetapi kesihatan fizikal terpamer melalui minda positif dan tubuh yang kekal aktif

1.BERSENAM
   Bersenam bukan sahaja dari segi joging , mengayuh basikal dan berlari , malah berjalan juga merupakan cara-cara untuk bersenam . Berjalan bukan susah , betul tak ? Kalau jalan susah , kita kita takkan keluar jalan-jalan dengan family , sebab susah nak jalan , betul ? Jadi berjalan ni antara aktiviti bersenam yang paling mudah . Kalau taknak nampak sangat kita kita nak bersenam secara melakukan aktiviti berjalan , cuba parkir kereta untuk pergi ke mana-mana jauh sikit , then keluar kereta , jalan je sampai kat tempat yang ingin dituju , sebagai contoh nak ke TESCO , parkir kereta kat luar , then jalan kaki je smpai depan pintu TESCO tu , kan dah bersenam😁 . Bayangkan kalau sehari kita pergi banyak tempat ? Boleh dapat tak 10,000 langkah ? Berapa bnyk kalori dah tu yg dibakar ? Banyak kan ? So jom amalkan cara bersenam mudah ni . 

2.PERIKSA TAHAP KESIHATAN

Periksa tahap kesihatan bukan susah pun , betul tak ? Pergi klinik satu malaysia tu , bayar rm1 je . Benda ni kena buat secara berkala , sekurang-kurangnya 2 kali sebulan , sebb apa ? Kita terdedah kepada berjuta kuman dan dan virus dalam kehidupan seharian , jadi tak mungkin la kita akan sihat selama-lamanya , betul tak ? Ambil langkah berjaga-jaga untuk memastikan kesihatan diri terjamin ! 

3.MINUM AIR SECUKUPNYA

Ramai orang salah anggap minum air secukupnya ni minum air apa pun tkpa , asalkan minum banyak je . STOP ! salah tu , dalam konsep untuk jag kesihatan tubuh badan ni , minuman yang perlu diambil dalam kuantitu yang banyak adalah air suam , air mineral , dan senangkatan dengannya . Shhh , tips ni kan boleh diguna pakai pada orang yang nak kurus jugak tau .

4.REHAT DAN TIDUR SECUKUPNYA
Dalam kehidupan ni , kalau nak sihat , kena cukupkan waktu rehat dan tidur . Sekurang-kurangnya 6JAM sehari . Tidur dan rehat dapat mengembalikan tenaga yang telah hilang setelah seharian menggunakan tenaga .


SEDIKIT SEBANYAK TIPS UNTUK KEKAL SIHAT DARI KAMI DI terpaksafamousdaily.blogspot.com

Dibawakan bersama oleh Terpaksafamous.net .